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獼猴桃中葉酸含量豐富嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
今天帶老婆參加孕檢,B超顯示寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不是很好,營(yíng)養(yǎng)不夠,建議多補(bǔ)充葉酸,聽(tīng)說(shuō)獼猴桃葉酸多?
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

獼猴桃中葉酸含量豐富,每100克果肉約含30-40微克葉酸,屬于水果中葉酸含量較高的品種。葉酸補(bǔ)充可通過(guò)獼猴桃、菠菜、動(dòng)物肝臟、豆類等食物獲取,也可遵醫(yī)囑服用葉酸片、復(fù)合維生素、葉酸亞鐵片、甲氨蝶呤等藥物。

一、食物

獼猴桃是天然葉酸來(lái)源,成熟果肉中葉酸含量穩(wěn)定,適合孕婦及貧血人群日常食用。

二、藥物

臨床常用葉酸補(bǔ)充劑包括藥用級(jí)葉酸片,需根據(jù)血清葉酸檢測(cè)結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

備孕女性及貧血患者建議通過(guò)膳食與藥物聯(lián)合補(bǔ)充葉酸,避免過(guò)量攝入導(dǎo)致維生素B12缺乏癥。

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