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便秘的時候吃什么好?

患者:女,22歲 提問于2018-09-03 20:50

病情描述:
我這段期間吃的東西不是很健康,所以有點便秘。吃些什么可以緩解便秘呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
便秘的時候可以喝一些酸奶。酸奶含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人體的消化吸收,并能有效調節(jié)體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,緩解便秘,從而美容養(yǎng)顏。
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