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減肥期間中餐吃什么好

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:16

病情描述:
我要開(kāi)始運(yùn)動(dòng)減肥了，但覺(jué)得中餐也要做出改善，那吃什么好呢？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥時(shí)期的中餐非常關(guān)鍵，建議吃一兩米飯，煮熟后約130克。香菇青菜。干香菇5片左右，青菜200克。植物油5克，可加蔥姜等少許調(diào)料。胡蘿卜雞丁。胡蘿卜半根，雞胸肉70克，植物油10克，可加少許調(diào)料。
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