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哪一類的面包更減肥呢?

患者:女,23歲 提問于2018-09-08 18:52

病情描述:
我的早餐習(xí)慣喝牛奶,吃自己烤制的面包,什么樣的面包對(duì)減肥更有幫助呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
把面包烤的酥脆,吃起來才能更有利于減肥。與白色柔軟的吐司相比較,吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次數(shù)自然增加。因?yàn)榫捉?科學(xué)表明:咀嚼可助減肥)而刺激飽腹中樞神經(jīng),吃少量即可獲得飽腹感。
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