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可以給寶寶多吃菠菜嗎？

患者：男，2歲

病情描述:
我覺(jué)得菠菜比較軟，就天天用來(lái)給孩子煲粥喝，有時(shí)候還會(huì)加點(diǎn)肉，經(jīng)常給寶寶吃好嗎？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

菠菜富含鐵和維生素，但嬰幼兒消化功能較弱，建議家長(zhǎng)適量給寶寶食用菠菜泥或菠菜汁，避免過(guò)量導(dǎo)致胃腸不適或影響鈣吸收。


1、營(yíng)養(yǎng)均衡


菠菜含有草酸，過(guò)量可能影響鈣鐵吸收。家長(zhǎng)可將菠菜焯水后制作成菜泥，每周2-3次與其他綠葉蔬菜交替食用。


2、消化適應(yīng)


嬰幼兒腸道發(fā)育不完善，初次添加需觀察是否出現(xiàn)腹瀉。建議家長(zhǎng)從少量開(kāi)始嘗試，逐步增加至10-20克/次。


3、貧血預(yù)防


菠菜中的非血紅素鐵吸收率較低，家長(zhǎng)應(yīng)搭配維生素C豐富的水果如橙子，幫助鐵元素轉(zhuǎn)化吸收。


4、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)


少數(shù)嬰幼兒可能對(duì)菠菜過(guò)敏，家長(zhǎng)首次添加后需觀察口周是否發(fā)紅，出現(xiàn)皮疹應(yīng)立即停止并就醫(yī)。


建議家長(zhǎng)將菠菜作為輔食多樣化的一部分，配合瘦肉、蛋黃等富鐵食物，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)。

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