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健身適合選哪些食物當(dāng)代餐？

患者：女，35歲 提問于2018-09-12 21:06

病情描述:
今年帶孩子需要喂乳汁，不太注意飲食，狂吃狂喝，現(xiàn)在斷奶了，想要降脂減肥，哪些食物多吃比較好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間多吃沙拉當(dāng)主食有一定的效果，研究發(fā)現(xiàn)，很多人沒有達(dá)到建議的每日蔬菜和水果攝入量。因此，每天吃沙拉可以幫助接近這一目標(biāo)。蔬菜和水果含有大量營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)健康有很大益處。
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