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晚餐吃什么食物能減肥？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-09-06 19:34

病情描述:
我晚餐都亂吃，結(jié)果體重一直減不下去，我想吃些能減肥的食物，要吃哪些食物?。?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐最好吃全麥食物，這類食物既能增加飽腹感，又能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。另外，可選擇動(dòng)物性食品50g，20g大豆或相當(dāng)量的制品，150g蔬菜，100g水果。
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