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控制飲食減肥有什么講究嗎？

患者：女，26歲 提問于2018-09-06 20:17

病情描述:
因?yàn)樯聿倪^于肥胖，老公建議我用控制飲食的辦法來減肥，控制飲食有什么講究嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
控制飲食是有講究的，多吃蔬菜水果等低熱量、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，少吃高熱量、油膩的食物。每餐不要吃太飽，七八分飽就好。杜絕零食，晚上8點(diǎn)前吃完晚餐，睡前不再進(jìn)食。這些都是最基本的飲食減肥方法。
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