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什么食物可以幫助身體排毒？

患者：女，26歲

病情描述:
我聽說毒素很容易會在身體內(nèi)積累下來，可以吃什么食物來幫助身體排毒呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體內(nèi)毒素蓄積或代謝廢物堆積的情況，可以適量吃西藍花、蘋果、綠茶、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃谷胱甘肽片、水飛薊素膠囊、復方甘草酸苷片、硫辛酸膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含蘿卜硫素，能夠激活肝臟解毒酶活性，促進毒素代謝。

2. 蘋果

蘋果含果膠和膳食纖維，可吸附腸道內(nèi)重金屬等有害物質(zhì)并加速排出。

3. 綠茶

綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能中和自由基并增強肝臟解毒功能。

4. 黑木耳

黑木耳所含植物膠質(zhì)可粘附消化道雜質(zhì)，幫助清除體內(nèi)殘留毒素。

二、藥物

1. 谷胱甘肽片

谷胱甘肽片作為內(nèi)源性抗氧化劑，可直接參與肝臟解毒代謝過程。

2. 水飛薊素膠囊

水飛薊素膠囊通過穩(wěn)定肝細胞膜，增強肝臟對有毒物質(zhì)的處理能力。

3. 復方甘草酸苷片

復方甘草酸苷片具有抗炎保肝作用，能減輕毒素對肝臟的損傷。

4. 硫辛酸膠囊

硫辛酸膠囊兼具水溶性和脂溶性，可全面清除體內(nèi)多種自由基。

日常需保持充足飲水及規(guī)律作息，避免高脂高糖飲食，必要時在醫(yī)生指導下進行針對性排毒治療。

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