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喝牛奶會發(fā)胖嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-09-12 20:40

病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)自己長胖了好多,是不是和我每天喝鮮牛奶有關系?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝鮮牛奶易存儲脂肪。可以將喝鮮奶改為喝脫脂奶雖說一杯全脂牛奶(250毫升)大約有0.26千焦熱量,不會成為致肥原因,但如果是天天喝的話,不妨改喝脫脂奶,因為它的熱量只是全脂奶的一半,但鈣質(zhì)與蛋白質(zhì)卻相同。
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