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女生吃糙米好嗎

患者：女，17歲 提問于2018-09-05 20:53

病情描述:
家里買了糙米，我準備跟老公吃糙米飯，但是不知道應(yīng)不應(yīng)該讓女兒跟我們一起吃？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
糙米對于大多數(shù)人都是適合食用的。糙米含有較豐富的維生素E和維生素V1。有研究發(fā)現(xiàn)，糙米里面含有一種叫GABA的物質(zhì)，有安神的作用。所以如果女性在晚餐時吃糙米，可以幫助提高睡眠質(zhì)量。另外，糙米還含有一種叫米糠醇的物質(zhì)，是一種抗氧化成分，對女生而言，適當(dāng)吃糙米對于改善皮膚有較好的幫助。
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