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減肥的時(shí)候可以吃什么早餐？

患者：男，23歲 提問(wèn)于2018-09-06 22:07

病情描述:
我準(zhǔn)備開(kāi)始減肥，早上的時(shí)候吃什么早餐，熱量低而且有助于減肥？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
早上的時(shí)候可以吃黑米粥加燕麥饅頭。早上吃些粗糧好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。這樣不長(zhǎng)胖，還有利于你自己的營(yíng)養(yǎng)吸收，而且這個(gè)搭期配是低熱量的，對(duì)減肥很有幫助。
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