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熱量高的食物有哪些？

患者：女，29歲

病情描述:
月經(jīng)期間，經(jīng)常感到肚子餓，營養(yǎng)跟不上，常吃什么可以增強(qiáng)飽腹感？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若需要補(bǔ)充能量或增重，可以適量吃巧克力、堅(jiān)果、油炸食品、奶油蛋糕等高熱量食物，也可以遵醫(yī)囑吃腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑、脂肪乳注射液、口服補(bǔ)液鹽、葡萄糖注射液等藥物。建議根據(jù)個(gè)人健康狀況調(diào)整飲食，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

一、食物

1、巧克力

巧克力富含可可脂和糖分，每100克約含500-600千卡熱量，適量食用可快速補(bǔ)充能量。

2、堅(jiān)果

核桃、腰果等堅(jiān)果脂肪含量高，100克堅(jiān)果熱量可達(dá)600-700千卡，適合作為能量密集型零食。

3、油炸食品

炸雞、薯?xiàng)l等油炸食物吸油量大，熱量通常超過400千卡/100克，長期過量食用可能增加代謝負(fù)擔(dān)。

4、奶油蛋糕

奶油蛋糕結(jié)合糖分與動物脂肪，單塊熱量可達(dá)300-500千卡，建議控制食用頻率。

二、藥物

1、腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑

含均衡碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，適用于胃腸功能正常的營養(yǎng)不良患者。

2、脂肪乳注射液

靜脈營養(yǎng)支持用藥，提供必需脂肪酸和能量，需嚴(yán)格無菌操作。

3、口服補(bǔ)液鹽

調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡的同時(shí)補(bǔ)充少量葡萄糖，適合脫水伴能量不足者。

4、葡萄糖注射液

直接補(bǔ)充血糖的靜脈制劑，用于急性低血糖或手術(shù)前后能量供給。

高熱量食物應(yīng)搭配蔬菜水果保證營養(yǎng)均衡，糖尿病患者及肥胖人群需嚴(yán)格控制攝入量，出現(xiàn)消化不良等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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