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有什么東西可以清脂減肥嗎？

患者：女，22歲

病情描述:
我之前吃東西喜歡暴飲暴食，囤積了很多脂肪，有什么東西可以清脂嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)超重或肥胖情況，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、蘋果、綠茶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、左旋肉堿、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花熱量低且含有豐富維生素，能夠促進(jìn)新陳代謝并幫助控制體重。

3、蘋果

蘋果含果膠和抗氧化物質(zhì)，可延緩胃排空時(shí)間并減少脂肪吸收。

4、綠茶

綠茶中的茶多酚能加速脂肪氧化分解，對改善血脂代謝有一定幫助。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，可減少膳食脂肪的吸收。

2、二甲雙胍

二甲雙胍通過改善胰島素抵抗降低血糖，對肥胖合并糖尿病患者適用。

3、左旋肉堿

左旋肉堿參與脂肪酸運(yùn)輸代謝，需配合運(yùn)動(dòng)才能發(fā)揮減脂效果。

4、利拉魯肽

利拉魯肽屬于GLP-1受體激動(dòng)劑，能延緩胃排空并抑制食欲中樞。

減重需采取綜合干預(yù)措施，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，配合每周適量有氧運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整。

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