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吃雞蛋有什么好處?

患者:女,23歲

病情描述:
最近經(jīng)常自己做雞蛋羹,吃吃雞蛋的好處都有哪些?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃雞蛋有很多好處。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),雞蛋還富含DHA和卵磷脂、卵黃素,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除后為機體所利用,對身體發(fā)育有利。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
能夠提高機體免疫力,因為里面蛋白質(zhì)比較豐富,可以構(gòu)成免疫球蛋白,也可以滋陰潤燥,對于目赤咽痛、熱病煩悶、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀有明顯改善和調(diào)理作用。能夠降低體內(nèi)的陰虛火旺,促進機體健康能夠發(fā)揮重要積極作用,不過應(yīng)該嚴(yán)格控制好量。
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