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什么食物有通便效果?

患者:男,25歲 提問于2018-09-03 21:37

病情描述:
我從小腸胃就不是很好,最近這一階段便秘越來越嚴(yán)重,吃什么食物可以起到通便的作用?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
地瓜蒸飯對通便就有很好的作用。地瓜去皮洗凈,切成細(xì)絲備用。糙米洗凈,連同地瓜絲與水放入容器中,再放入電鍋中,鍋中放入1碗水,蒸熟后即可食用。地瓜含豐富膳食纖維,經(jīng)常吃肉者多食用地瓜,可幫助排便、防癌。健脾補(bǔ)氣,可改善身體虛弱癥狀、有助于通便、增強(qiáng)腎功能。
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