美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

想要補(bǔ)氣血可以吃點(diǎn)什么呢？

患者：女，32歲

病情描述:
我的身體一直都不好，免疫力也很差。感覺整個(gè)人的狀態(tài)都不好，吃什么可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)氣血不足情況，可以適量吃紅棗、桂圓、豬肝、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收，改善貧血癥狀。桂圓具有補(bǔ)血安神的功效，適合氣血不足伴有失眠的人群。豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的良好來源，可幫助補(bǔ)充血紅蛋白。菠菜含有豐富葉酸和鐵，但需焯水去除草酸以提升吸收率。

二、藥物

復(fù)方阿膠漿由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛引起的面色蒼白。益氣維血顆粒含血紅素鐵，對(duì)缺鐵性貧血有改善作用。八珍顆粒調(diào)和氣血，適合術(shù)后或產(chǎn)后氣血雙虧者。當(dāng)歸補(bǔ)血口服液以當(dāng)歸為主藥，能緩解血虛導(dǎo)致的頭暈乏力。

日常可搭配適量運(yùn)動(dòng)如八段錦促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免生冷油膩飲食，長(zhǎng)期氣血不足者需完善血常規(guī)等檢查排除器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>