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可以通便的食物有什么？

患者：男，22歲 提問(wèn)于2018-09-04 19:43

病情描述:
我消化系統(tǒng)并不是特別的好，所以總會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，吃什么食物能夠通便呢？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
想要通便可以多吃一些地瓜。地瓜的膳食纖維豐富，能刺激腸道蠕動(dòng)，引發(fā)強(qiáng)烈便意，是通便的特效食物。地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎后，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調(diào)味，當(dāng)點(diǎn)心吃。一天吃2次，2餐之間吃。
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