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芭樂當然哪些功效呢？

患者：女，26歲

病情描述:
正在減肥期間，有人說適當吃一些芭樂有很好的減肥功效，這種水果的功效都有什么呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

芭樂富含多種營養(yǎng)成分，主要有抗氧化、增強免疫力、促進消化、調(diào)節(jié)血糖等功效。


1、抗氧化


芭樂含有豐富的維生素C和多酚類物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老。


2、增強免疫


芭樂中的維生素C含量較高，能夠促進白細胞生成，增強機體抵抗力。


3、促進消化


芭樂含有較多膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善便秘癥狀。


4、調(diào)節(jié)血糖


芭樂的膳食纖維有助于延緩糖分吸收，對血糖控制有一定輔助作用。


建議適量食用新鮮芭樂，避免過量攝入導致胃腸不適，特殊人群食用前可咨詢醫(yī)生意見。

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