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早餐吃太早有什么壞處?

患者:男,25歲

病情描述:
我每天都是五六點(diǎn)的時(shí)候吃早餐,朋友說我吃的太早,早餐吃太早對身體有哪些壞處?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐最好不要吃太早。有人習(xí)慣早上五六點(diǎn)鐘起床后就吃早餐,認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需,但事實(shí)上,早餐吃得太早,不但對健康無益,還可能誤傷腸胃。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重,吃飯過早,身體內(nèi)的各個(gè)器官還處在休息狀態(tài),會(huì)引起人不好消化,在早餐的時(shí)候要以多樣化為主,多吃瘦肉或者是谷物,不要吃得太清淡。日常生活中還要養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)睡覺的好習(xí)慣,不要長時(shí)間熬夜,每天晚上10點(diǎn)以前就睡覺。
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