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早餐吃太早有什么壞處?

患者:男,25歲 提問于2018-09-08 19:11

病情描述:
我每天都是五六點的時候吃早餐,朋友說我吃的太早,早餐吃太早對身體有哪些壞處?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐最好不要吃太早。有人習(xí)慣早上五六點鐘起床后就吃早餐,認(rèn)為這樣能及時補充身體所需,但事實上,早餐吃得太早,不但對健康無益,還可能誤傷腸胃。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有可能會導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重,吃飯過早,身體內(nèi)的各個器官還處在休息狀態(tài),會引起人不好消化,在早餐的時候要以多樣化為主,多吃瘦肉或者是谷物,不要吃得太清淡。日常生活中還要養(yǎng)成一個定時睡覺的好習(xí)慣,不要長時間熬夜,每天晚上10點以前就睡覺。
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