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晚上吃什么食物不會(huì)發(fā)胖

患者:女,44歲 提問(wèn)于2018-09-09 19:47

病情描述:
我覺(jué)得晚餐對(duì)減肥效果影響很大,一般晚上吃什么食物不會(huì)發(fā)胖呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐一定要保證低熱量低脂肪和地含糖量,為了更好的減肥效果,建議晚上吃低熱量的青菜,可以利用膳食纖維調(diào)腸胃,而且不至于營(yíng)養(yǎng)失衡哦。
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