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經常吃蔬菜能補充膳食纖維嗎

患者:女,27歲 提問于2018-09-07 20:11

病情描述:
這段時間我身體能量消耗很大,經常沒力氣,朋友讓我多補充膳食纖維,那吃蔬菜能補嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
膳食纖維是人一整天的能量來源,膳食纖維主要來源于蔬菜、水果和一些粗雜糧。過去不被人們所重視,近年來隨著研究的深入,被譽為是第七種營養(yǎng)素。很多蔬菜中同時具有可溶性及不溶性膳食纖維。
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