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果蔬餐的做法是怎樣的

患者:女,27歲 提問于2018-09-03 19:22

病情描述:
我想變瘦,聽說多吃果蔬餐能變瘦,還能讓身體更健康,這種營養(yǎng)餐是怎樣做的?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜常吃能補充多種維生素,還能減脂,材料:蔬菜水果汁,煎蛋三明治簡單的一頓蔬果早餐,就能滿足一天維生素需求。做法:用不粘鍋煎蛋(無須放食用油),再取兩片全麥切片面包,還可按個人口味加火腿,生菜和脫脂沙拉醬,用時令水果調(diào)配果汁。
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