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吃哪些海鮮可以抗皺?

患者:女,47歲 提問于2018-09-12 21:42

病情描述:
我的皮膚出現(xiàn)了小皺紋,有沒有可以抗皺的海鮮?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以選擇貝殼類和甲殼類,可以起到到抗皺的效果,保持無暇肌膚。海產(chǎn)品都富含硒和鋅,兩種重要的抗氧化物。上述兩種微量元素都可以抵制侵害維生素E的自由基。牡蠣是含鋅明珠(22mg/100g)。至于含硒元素的魚,有各種口味的:金槍魚 (82mg/100g),墨魚(65mg/100g),黃蓋鰈(55mg/100g),貽貝(56mg/100g),以及鯖魚(39mg/100g)。
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