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不吃主食有什么壞處?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-08 18:15

病情描述:
聽說(shuō)不吃主食減肥的效果挺好的,不吃主食有沒有什么壞處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不吃主食有很多壞處。停止攝入主食,完全靠蛋白質(zhì)蔬菜來(lái)提供能量后,很容易導(dǎo)致血糖偏低,大腦的能量供應(yīng)不足,人就會(huì)感到不能集中精力、煩躁、疲倦。因此要想保證一天工作情緒高昂,千萬(wàn)不要忘記了碳水化合物。
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