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哪些食物可以穩(wěn)定血糖嗎？

患者：女，69歲

病情描述:
地瓜上市，外婆特別愛吃，一多吃血糖就上去，人開始不舒服，哪些食物多吃可以降低血糖？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖波動(dòng)或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩碳水化合物吸收，降低餐后血糖峰值。

2、苦瓜

苦瓜含有多肽類物質(zhì)，具有類似胰島素的作用，能幫助調(diào)節(jié)血糖水平。

3、魔芋

魔芋中葡甘露聚糖可形成凝膠延緩胃排空，減少糖分吸收速度。

4、菠菜

菠菜富含鎂元素，能改善胰島素敏感性，輔助維持血糖穩(wěn)定。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低血糖。

2、阿卡波糖

阿卡波糖可延緩腸道碳水化合物分解，減少餐后血糖波動(dòng)。

3、格列美脲

格列美脲刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，適用于2型糖尿病患者。

4、胰島素

胰島素直接補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的胰島素，用于1型或晚期2型糖尿病。

日常需控制精制糖和飽和脂肪攝入，規(guī)律監(jiān)測血糖并保持適度運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)內(nèi)分泌科就診。

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