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怎樣避免吃面包長胖

患者：女，28歲 提問于2018-09-06 20:48

病情描述:
我每天的早餐都是吃個(gè)面包，喝個(gè)牛奶，我朋友卻說這樣搭配吃了容易長胖，那要怎樣吃面包才長不胖？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果是自己做面包吃，最好是減少油脂，也要少放糖，這樣才吃不胖。剛出爐的面包不宜馬上吃，因?yàn)榇藭r(shí)面包還在發(fā)酵，馬上吃容易得胃病，面包出爐后應(yīng)至少放上兩個(gè)鐘頭才吃比較安全。
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