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更年期女性多吃什么比較好?

患者:女,53歲 提問(wèn)于2018-09-10 19:43

病情描述:
我現(xiàn)在正在更年期,總是心情煩躁,平時(shí)多吃一些什么食物能緩解更年期的不適癥狀呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
更年期女性可以多吃黃豆。黃豆含有十分豐富的生物活性物質(zhì),如大豆異黃酮、皂甙等這些活性物質(zhì)對(duì)于維持人體起到不可或缺的作用,如大豆異黃酮是雌激素的前體,對(duì)于減緩更年期的不適感具有良好的效果。
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