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吃早餐的時候怎樣才最好?

患者:女,21歲 提問于2018-09-05 21:16

病情描述:
我聽說早晨起來直接吃早餐對身體并不好,那么在吃早餐時,怎樣才能夠對身體有好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在吃早餐之前最好可以先喝一杯水。在夜間的睡眠中,人體大部分器官都得到了充分休息,惟獨消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃腸道中的食物,到凌晨才真正進入休息狀態(tài)。如果早餐吃得過早,就會影響胃腸道的休息。
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