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怎么吃才算是健康的飲食?

患者:男,30歲 提問于2018-09-06 20:16

病情描述:
之前飲食不健康,就得了胃病,最近胃病好了很多,我想健康飲食,該怎么吃?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康飲食對身體健康有好處,而一般來說,人們可以通過健康飲食,這里的健康飲食包括水果、蔬菜、全谷類、低脂奶制品、瘦肉、魚、豆類、雞蛋和堅(jiān)果。這樣的飲食會減少飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇、鹽和添加糖的攝入。
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