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吃哪些食物可以變瘦呢？

患者：男，32歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:01

病情描述:
想有一個(gè)好的身材不是女人的專利。我雖然是男性，但是也想有一個(gè)好的身體，胖了容易患病，最近就覺(jué)得有點(diǎn)胖了，除了運(yùn)動(dòng)，吃哪些食物可以變瘦呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
健康又變瘦的食品：①地瓜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。②綠豆，清熱解毒、除濕利尿。③燕麥，滑腸通便，通便排毒。④薏仁，促進(jìn)血液循環(huán)、水分代謝，改善水腫型肥胖。⑤山藥，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。⑥苦瓜⑦蘆筍，利尿排毒。⑧洋蔥，加強(qiáng)消化。⑨蓮藕，凈化血液。⑩白蘿卜，利尿促進(jìn)排便。?小米，排毒利尿。?糙米，排毒吸脂。?紅豆，增加腸胃蠕動(dòng)。?胡蘿卜，清熱解毒，潤(rùn)腸通便。?牛蒡，促進(jìn)新陳代謝。?地瓜葉，預(yù)防便秘。
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