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香蕉燕麥粥怎樣煮?

患者:女,30歲 提問于2018-09-09 19:24

病情描述:
我打算以后早餐吃燕麥粥,聽說這樣吃可以快速減重,這種粥是怎樣煮的?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥粥的纖維素含量高,適合減肥食用,這是一道絕對健康的主食,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然后把切成小塊兒的香蕉放進去,再放一些枸杞,用文火煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶,還可以加牛奶煮,會更好吃。
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