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堅果能多吃嗎?

患者:女,23歲

病情描述:
我平時特別喜歡吃堅果,尤其是大杏仁,吃起來沒夠,這種東西能多吃嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
堅果不能多吃,不同的堅果熱量不同,建議每天可以食用淺加工的大杏仁3-5粒,或者是核桃3個、生花生少許。深度加工的堅果容易上火切熱量高,因此越天然越健康。
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