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早餐怎么吃減肥呢?

患者:女,31歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:24

病情描述:
體重越來(lái)越離譜了,現(xiàn)在吃什么東西都考慮著如何減肥,早餐吃什么能減肥呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐一定要注重營(yíng)養(yǎng),可以食用主食(米飯或餅)和牛奶,并攝取少量動(dòng)物性蛋白質(zhì)。水瘦身法并非像平常一樣,按吃飯、吃菜、再吃飯的順序就餐,而是無(wú)論吃了什么,每次吃一口東西,緊接著喝下一口水。
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