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便秘的人吃土豆粥好嗎?

患者:女,32歲

病情描述:
我是便秘的人,在有便秘的情況下吃土豆粥對身體好嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

便秘人群可以適量吃土豆粥,土豆粥富含膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動,也可遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等藥物緩解癥狀。

一、食物

1、土豆粥

土豆粥含有豐富膳食纖維和抗性淀粉,能吸收水分軟化糞便,建議連皮蒸煮以保留更多纖維素。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含不可溶性膳食纖維,可增加糞便體積,焯水后與粥同食能提升腸道蠕動效率。

3、燕麥

燕麥中β-葡聚糖具有吸水膨脹特性,煮粥時添加可形成凝膠物質(zhì)潤滑腸道。

4、火龍果

紅心火龍果含小籽顆粒和果膠,能機(jī)械刺激腸壁,建議餐后兩小時食用效果更佳。

二、藥物

1、乳果糖

乳果糖口服溶液通過滲透作用保留腸道水分,適合老年便秘患者,可能出現(xiàn)腹脹等不良反應(yīng)。

2、聚乙二醇

聚乙二醇4000散作為容積性瀉藥,能增加糞便含水量,腎功能不全者需慎用。

3、中成藥

麻仁潤腸丸含火麻仁、苦杏仁等成分,適用于腸燥津虧型便秘,孕婦禁用。

4、益生菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,需與抗生素間隔兩小時服用。

建議搭配腹部按摩和適量運(yùn)動,每日飲水不少于1500毫升,長期便秘或伴隨腹痛便血需及時消化科就診。

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