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寶寶容易缺哪些營養(yǎng)呢？

患者：女，1歲

病情描述:
因為是新手父母，很擔(dān)心寶寶在喂養(yǎng)期間缺少營養(yǎng)，那么寶寶容易缺哪些營養(yǎng)呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

寶寶容易缺乏的營養(yǎng)主要有維生素D、鐵、鈣、鋅等。這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育至關(guān)重要，缺乏可能導(dǎo)致佝僂病、貧血、骨骼發(fā)育遲緩等問題。


1、維生素D


母乳中維生素D含量較低，建議家長每日給寶寶補充400IU維生素D滴劑，多曬太陽有助于皮膚合成維生素D，缺乏可能導(dǎo)致佝僂病。


2、鐵


6個月后母乳鐵含量不足，家長需及時添加強化鐵米粉、紅肉等輔食，缺鐵可能影響認知發(fā)育，表現(xiàn)為面色蒼白、易疲勞。


3、鈣


快速生長期鈣需求增加，家長可提供奶酪、酸奶等乳制品，搭配維生素D促進吸收，缺鈣可能出現(xiàn)夜驚、出牙延遲。


4、鋅


腹瀉或挑食易導(dǎo)致鋅缺乏，建議適量添加牡蠣、牛肉等富鋅食物，缺鋅可能引起食欲減退、生長速度放緩。


定期進行兒童保健體檢，通過膳食評估和生長發(fā)育監(jiān)測可及時發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)缺乏，避免盲目補充營養(yǎng)劑。

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