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喝什么茶能改善睡眠?

患者:女,35歲 提問于2018-09-08 21:31

病情描述:
精神緊張,有沒有一種安神的茶能夠幫助改善呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
精神緊張,睡眠不好,可以平常喝點菊花茶來改善。菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。
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