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早飯吃什么對(duì)身體好

患者:女,36歲

病情描述:
每天早上都要在家吃完早餐再去上班,我想知道早餐吃什么好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐是最重要的一頓,用早餐開啟每天新陳代謝人在睡眠時(shí)新陳代謝率很低,只有到再吃飯時(shí)才能恢復(fù)上升。如果忽略早餐,身體在午飯前就會(huì)不正常燃燒脂肪。這就是為什么說早餐時(shí)攝入含300~400千卡熱量的飲食,不失為以退為進(jìn)的明智之舉。
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