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體質(zhì)差的人吃什么提高免疫力呢？

患者：女，37歲 提問(wèn)于2018-09-05 20:04

病情描述:
我的體質(zhì)很差，大病沒(méi)有，小病不斷，平時(shí)吃什么可以提高免疫力呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
胡蘿卜有提高免疫力的作用。胡蘿卜性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
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