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大米的主要類型有哪些呢？

患者：女，24歲

病情描述:
到超市買大米，發(fā)現(xiàn)大米的類型不止一種，那么大米都有哪些類型呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

大米的主要類型有秈米、粳米、糯米和雜交米，不同品種在口感、用途和營養(yǎng)成分上存在差異。

1、秈米：

秈米粒形細長，黏性較低，適合制作炒飯或煲仔飯，主要產(chǎn)于南方地區(qū)，直鏈淀粉含量較高。

2、粳米：

粳米顆粒短圓，黏性適中，常用于煮粥或日常主食，主要種植于北方，支鏈淀粉比例較高。

3、糯米：

糯米黏性最強，主要用于制作粽子、湯圓等傳統(tǒng)點心，淀粉幾乎全為支鏈結(jié)構(gòu)，消化速度較快。

4、雜交米：

雜交米通過品種改良兼具高產(chǎn)與抗病特性，口感介于秈粳之間，是目前市場主流消費品種。

選擇大米時可結(jié)合烹飪需求，注意搭配雜糧保證膳食均衡，儲存時需防潮防蟲保持新鮮。

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