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微量元素缺乏能夠吃楊梅嗎？

患者：女，26歲 提問于2018-09-11 19:28

病情描述:
以前我的身體比較胖，經(jīng)常減肥導(dǎo)致身體的微量元素缺乏，微量元素缺乏能夠吃楊梅嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
長期減肥就有可能會(huì)導(dǎo)致身體微量元素的缺乏，這樣免疫力也會(huì)跟著下降，平常的時(shí)候吃些楊梅不但不會(huì)導(dǎo)致肥胖，也會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)素，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鎂、銅和維生素c、檸檬酸等多種有益成份。每百克中含有0.9克，蛋白質(zhì)79kcarl熱量。果實(shí)除鮮食外，還可加工成醬、汁、酒、干(密餞)等。
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