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白菊和烏龍茶一起喝有什么好處？

患者：男，39歲

病情描述:
朋友送了我一盒烏龍茶，我想和白菊一起泡了喝，這樣喝有什么好處？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

白菊和烏龍茶一起飲用有助于清熱解毒、提神醒腦、促進(jìn)消化、輔助抗氧化。兩者搭配可發(fā)揮協(xié)同作用，適合日常養(yǎng)生保健。


1、清熱解毒


白菊性微寒，含黃酮類物質(zhì)，能緩解咽喉腫痛；烏龍茶中茶多酚可抑制細(xì)菌，兩者合用對(duì)風(fēng)熱感冒初期癥狀有緩解作用。


2、提神醒腦


烏龍茶含適量咖啡因能刺激中樞神經(jīng)，白菊的揮發(fā)油成分可舒緩緊張情緒，組合飲用能改善疲勞且避免單飲茶導(dǎo)致的過(guò)度興奮。


3、促進(jìn)消化


烏龍茶中的單寧酸可促進(jìn)胃液分泌，白菊能緩解胃部灼熱感，餐后飲用有助于分解油膩食物，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。


4、輔助抗氧化


白菊的綠原酸與烏龍茶茶多酚均為強(qiáng)效成分，協(xié)同清除自由基，延緩細(xì)胞氧化，對(duì)預(yù)防皮膚老化有一定幫助。


建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用濃度，虛寒體質(zhì)者宜減少白菊用量，避免空腹飲用。持續(xù)出現(xiàn)腹瀉或心悸應(yīng)停止飲用并咨詢醫(yī)師。

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