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香蕉粥有減肥的功效嗎?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-09-03 21:24

病情描述:
我最近正在減肥,朋友推薦我多喝香蕉粥,這種粥有減肥的功效嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
常喝香蕉粥有減肥的功效,因?yàn)橄憬吨嗟闹髁鲜窍憬逗痛竺?,都有減肥的功效。尤其是香蕉飽腹感強(qiáng),能較長(zhǎng)時(shí)間為人體提供能量,并且香蕉能潤(rùn)腸道,緩解便秘情況,有助于排毒減肥。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有,常喝香蕉粥有潤(rùn)腸通便效果可以促進(jìn)腸道毒素排出,對(duì)減肥有很好幫助。減肥期間不能光吃香蕉,還要搭配其他低熱量食物,避免攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡,影響減肥效果,同時(shí)也要通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉進(jìn)行運(yùn)動(dòng)瘦身,避免吃辛辣刺激和高油膩、油炸食物。
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