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怎么睡覺(jué)可以減少腰突癥的患病,

患者:男,36歲 提問(wèn)于2018-09-11 19:59

病情描述:
我最近有一些腰部疼痛,想預(yù)防一下腰突癥,怎么睡覺(jué)可以減少腰突癥的患病,
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
如果在日常睡眠的時(shí)候能夠充分的讓腰椎休息,就能夠減少腰突癥的出現(xiàn),想要預(yù)防腰椎間盤突出癥就應(yīng)當(dāng)在這常睡眠的時(shí)候盡量選擇硬床墊,平躺時(shí)膝蓋下面墊一軟枕,以便髖關(guān)節(jié)(就是老百姓說(shuō)的胯)和膝關(guān)節(jié)微微彎屈,腰背部肌肉就能得到放松,椎間盤的壓力也會(huì)降低,椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)自然就變小啦。
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