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不吃油對身體好嗎

患者：女，41歲 提問于2018-09-10 18:58

病情描述:
我聽說吃油多導(dǎo)致脂肪堆積，那不吃油對身體好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適當(dāng)吃油對身體是有好處的。很多人都認(rèn)為，油類是減重大敵，但是缺油的飲食沒辦法產(chǎn)生飽足感，會(huì)累積壓力形成肥胖。而且持續(xù)缺油生活，會(huì)使肌膚與頭發(fā)干燥沒有光澤，在美容上也是一大缺點(diǎn)。油類的主要成分脂肪酸，不只是活動(dòng)的熱量來源，也是細(xì)胞膜的原料，細(xì)胞膜會(huì)攝取細(xì)胞需要的養(yǎng)分，排出不必要的廢棄物，所以細(xì)胞膜狀態(tài)不佳的話就沒辦法擁有美麗的肌膚。因此，不吃油不會(huì)對身體好。
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