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怎么搭配自己的飲食能減肥呢?

患者:女,46歲 提問于2018-09-08 19:21

病情描述:
我想通過控制飲食的方式來(lái)減肥,怎么搭配自己的飲食能減肥呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
控制飲食的減肥方法是很有效果的。在均衡飲食的基礎(chǔ)上注意“兩多兩少”對(duì)控制“肥膘”也有益處。多吃蛋白質(zhì)和青菜,少吃淀粉和糖。瘦肉、魚、蝦等都有豐富的蛋白,可以多吃含糖分少的新鮮水果。
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