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冬季養(yǎng)生需要?jiǎng)屿o結(jié)合嗎？

患者：男，55歲

病情描述:
說(shuō)起養(yǎng)生我想到的就是吃，但是醫(yī)生說(shuō)應(yīng)該動(dòng)靜結(jié)合，冬季養(yǎng)生需要?jiǎng)屿o結(jié)合嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
冬天養(yǎng)生并不代表就是應(yīng)該吃一些好東西，而應(yīng)該和行動(dòng)結(jié)合起來(lái)，首先是養(yǎng)宜適度、動(dòng)靜結(jié)合，就是說(shuō)養(yǎng)生調(diào)整不可太過(guò)，不可不及。如適當(dāng)體育鍛煉，在鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防意外受傷。精神上要積極向上，保持樂(lè)觀，認(rèn)真研究自己的身體狀況選擇食補(bǔ)、藥補(bǔ)。如體質(zhì)弱、消化功能差的人，要選擇“慢補(bǔ)”，適當(dāng)多吃“當(dāng)歸羊肉湯”、“香菇燉狗肉”，還要多吃蔬菜，切忌“過(guò)補(bǔ)、急補(bǔ)”。
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