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吃巴西堅果會變胖嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
我很注重身材,所以平常都不敢亂吃東西,吃巴西堅果的話我會變胖嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃太多巴西堅果可能會變胖,但適量吃并不會引起發(fā)胖。巴西堅果包含的脂肪主要是不飽和脂肪形式,特別是單不飽和脂肪最多。這類脂肪有助于降低壞膽固醇水平,并增加好膽固醇數(shù)量。
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