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睡前吃夜宵會(huì)發(fā)胖嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
我工作比較忙,經(jīng)常要加班到很晚。所以我睡前會(huì)吃夜宵,這樣會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這樣不僅容易發(fā)胖,還會(huì)傷害腸胃。在九點(diǎn)后,人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài),那也正是積累脂肪的時(shí)刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉,這多余的熱量,日積月累會(huì)造成皮下脂肪堆積過(guò)多,肥胖的命運(yùn)也就悄然降臨了,所以要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對(duì)禁止進(jìn)食。
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