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吃什么能健脾胃？

患者：男，25歲

病情描述:
我腸胃不好，吃冰吃辣就會拉肚子，有時候還會胃痛，吃什么能健脾胃？
共1個回答
王強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

健脾胃可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗、茯苓等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、補中益氣丸、保和丸、健脾丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

<h3>一、食物</h3>

山藥含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促進消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振。日常可蒸煮或煲湯食用，但濕熱體質(zhì)者需控制攝入量。

<h3>二、食物</h3>

小米富含B族維生素和膳食纖維，能溫和滋養(yǎng)胃腸黏膜，緩解脾胃虛寒導(dǎo)致的腹瀉。建議熬粥食用，搭配南瓜或紅棗增強健脾效果，消化不良者應(yīng)避免過量。

<h3>三、食物</h3>

南瓜中的果膠和胡蘿卜素可保護胃黏膜，適合脾胃濕熱引起的脘腹脹滿。蒸煮或燉湯食用為宜，糖尿病患者需注意攝入量。

<h3>四、食物</h3>

紅棗具有補中益氣的功效，能改善脾胃氣虛導(dǎo)致的乏力。可煮粥或泡水飲用，但濕熱內(nèi)盛或糖尿病患者應(yīng)減少食用。

<h3>五、食物</h3>

茯苓利水滲濕的同時能健脾，適用于脾虛濕困引起的水腫。常與山藥、薏苡仁同煮，腎虛尿頻者慎用。

<h3>一、藥物</h3>

參苓白術(shù)散適用于脾胃虛弱伴腹瀉，含人參、白術(shù)等成分，能補氣健脾。使用前需排除濕熱積滯證，避免與藜蘆同服。

<h3>二、藥物</h3>

香砂養(yǎng)胃丸針對胃陽不足引起的脘悶，含木香、砂仁等，可溫中和胃。服藥期間忌生冷油膩，孕婦慎用。

<h3>三、藥物</h3>

補中益氣丸用于脾胃氣虛下陷，含黃芪、升麻等，能升陽舉陷。陰虛發(fā)熱或?qū)崯嶙C患者禁用。

<h3>四、藥物</h3>

保和丸適合食積停滯導(dǎo)致的腹脹，含山楂、神曲等，可消食導(dǎo)滯。服藥期間需清淡飲食，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

<h3>五、藥物</h3>

健脾丸主治脾虛食少，含黨參、白術(shù)等，能健脾開胃。外感發(fā)熱或?qū)崯嶙C患者不宜使用。

日常飲食需規(guī)律進食，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，減少辛辣刺激及生冷食物攝入。適當(dāng)進行散步、八段錦等溫和運動促進胃腸蠕動，避免飯后立即平臥。長期脾胃不適或癥狀加重時，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因，不可自行長期用藥。

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